現在、本編を編集中ですが、本編のTwist Swimをマスターするにはベーシック編を先にマスターする必要があります。

ベーシック編は従来型の手で水をかき、脚でキックして推進力をだすと同時に、腰部の円心揺動によっても推進力を得られるように改造した泳法で、動画Twist Swim PVまたは以下のブログにて解説してます。

       21世紀生まれの最新泳法「ツイスト」ダイエットに効果的 !